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講演会・講師プロデュース >>> 三矢 八千代
業務内容
三矢 八千代
三矢 八千代 (Yachiyo Mitsuya)
日本初のエアロビクスインストラクター
八千代スタジオプロアカデミー主宰
社団法人日本エアロビクス連盟理事

リンク: http://yachiyostudio.com

1952年東京生まれ。

日本体育大学出身。大学時代は器械体操部に所属。
あわや半身不随かという大けがをした自らの体験を元に、同大学大学院に進み、筋肉と体の動きのメカニズムを研究する「スポーツ科学」を専攻、これが、「八千代マジック」と言われる、どんな年代の人でも自然にカンタンかつ効果的に運動できるプログラムのベースとなる。その後、フィットネスの本場、アメリカ・ハワイに移住。

現代のフィットネスブームの先駆けとなるエアロビクスを学び、1981年『日本初のエアロビクスインストラクター』としてプロデビュー。1985年には日本で始めてのエアロビクスインストラクター養成スクール
「八千代スタジオプロアカデミー」を開講、現在まで延べ約400名ものインストラクターを輩出し続けている。

現在、三矢のフィットネスプログラムは、『バリアフリーフィットネス』と提唱。
若い方から高齢者まで、どのような体力レベルの方々にも簡単で優しく安全に行なえる運動として普及。10年以上もの間、年間延べ10,000名もの会員が参加するほどの超人気フィットネスとなり「どうやって体を動かしたらいいか、わからない・・」「運動を楽しくできたらうれしい・・」という、特に、体力低下に悩んでいたシルバー世代への救世主となり話題になる。

2013年8月に満を持して初の書籍「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」を出版。
来年、2冊目の本を出版予定。

メディアでは、NHK「おはよう日本 三矢八千代のいきいきエアロビクス」、NHK趣味百科「エアロビクスを楽しむ」、静岡TV「三矢八千代のホームフィットネス」などに出演。

【経歴】

1952年
東京に生まれる。
 
1975年
日本体育大学健康学科卒業
日本体育大学大学院修士(スポーツ科学)
1981年
日本初のエアロビクスインストラクターとしてスタート
1983年
東京・中目黒に「八千代スタジオ」を設立。
1985年
「八千代スタジオプロアカデミー」開校、日本初のエアロビクスインストラクター養成スクールとして本格的な指導者育成を始める。
1986年
サッカー日本女子代表チーム(現:なでしこジャパン)合宿にてエアロビクス指導。
フィットネス業界NO.1雑誌「フィットネスジャーナル」に「フィットネス界の草分け」として特集取材、フィットネスセッションプレゼンター任命を受ける。
1988年
AFAA(AEROBIC&FITNESS ASSOCIATION OF AMERICA)日本初のライセンス取得者となる。
 
1990年
フィットネスの本場アメリカでNO.1のフィットネスビデオに東洋人として初めて出演。世界各国で発表されベストセラーとなる。
世界で話題の“ファットバーニング プログラム”(脂肪燃焼プログラム)を日本に紹介、現在のフィットネスクラブの要となるプログラムに。
1991年
国際エアロビック連盟理事就任、国際交流に貢献。
「三矢八千代 ファットバーニングサーキットツァー」を東京体育館にて開催、参加者最大800名と話題になる。
1992年
社団法人日本エアロビック連盟理事就任。
1994年
海外で企画開催した「ビーチエアロビックinサイパン」が雑誌・テレビに取り上げられ注目を浴びる。
1995年
株式会社明治スポーツプラザ ザバススポーツクラブ アドバイザー契約。
2001年
清水ナショナルトレーニングセンターJ-STEPアドバイザー、清水エスパルス(Jリーグ)契約
2006年
ベトナムホーチミンにてエアロビクス指導による国際協力。
サッカー選手向けの画期的なフィットネスプログラム「サッカービクス」を構成。
音楽を使った類を見ないトレーニング法として、サッカー界で注目される。
同年、既に展開してきた高齢者の為のフィットネスプログラムを「三矢八千代のホームフィットネス」DVDとして発売、フィットネスに馴染みがなかった60代~90代の高齢者世代に注目を浴び、新規顧客層に大きく貢献。
2007年
サッカー選手向け新トレーニング本「ジンガ・トレーニング」発売。
静岡県・日本平スタジアムにて2万人とともに「日本平でフィットネス」開催。
2012年
高齢者向けフィットネスプログラムを「バリアフリーフィットネス®」として改称。
10年以上継続、60代から90代まで年間のべ10,000名もの参加者が集まる、超人気講座の現役インストラクターとして、現在も活躍中。
2013年
8月22日ルックナゥ社より「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」発売。
 

【現職】

八千代スタジオプロアカデミー主宰
社団法人日本エアロビック連盟理事
日本体育大学非常勤講師
明治スポーツプラザ ザバススポーツクラブアドバイザー(1995年~)
清水ナショナルトレーニングセンター J-STEPアドバイザー(2001年~)

【主な講演テーマと内容】

「◆主な講演スタイル:30分または60分講演+フィットネス30分程度
(合計60分~90分程度、質疑応答含む ※ご希望に応じて対応致します。)

「ココロとカラダの健康の法則~いつも幸せでいるために

「健康」という意味は、身体だけではなく心も常に健やかであるということ。
60歳を迎えても変わらないのは、どんな環境においても「私はつくづく幸せだなぁと素直に思える心。
よく人から「若く見えるわね」と言って頂けるのは、こういう根っからのプラス思考があるからかもしれません。
このプラス思考の原動力になっていることは、物事の考え方捉え方。
他人と比較・競争するのではなくいつも「私は私」とマイペースに全てをそのまんま受け止めること。
これが私をココロもカラダも健康でい続けさせてくれている大きな理由です。
フィットネスインストラクターの先駆者として、様々な経験を経て「生かされて生きる」ことの大切さ。
「使命をもって自分の道に取り組むことが、いつまでも心身共に健康でいられることなのだという
三矢の講演は、聴くだけで力や勇気をもらえると絶賛。
元気でいるための大きなヒントにしてください。

「健康とは「食べて動く」こと~今、出来ることを明日もずっと。八千代式ライフスタイル」

カラダを動かすために大切なことは日常の食生活。いつまでも体力が衰えないようにするための食べ方、食事の仕方、更には食事への取り組み方等、カラダの資本となる食育について参考になる講演をフィットネス指導の立場からお届けします。
食育の基礎からきちんと学んでフィットネスをしたい方へぴったりの講演。
また小学生からシルバー世代まで、どの年代にもはまる内容です。

【三矢フィットネス実演プログラム】

◆全ての世代の方に適したプログラム

「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」
「目からウロコのフィットネス」

30代より全国に約4700万人いると言われている、介護の必要な体=ロコモティブシンドローム(運動器症候群)予備軍の方へお贈りする、誰でもカンタンかつ効果的にできるフィットネスプログラム。
仕事や家事・育児の合間に、机や椅子を使ったプログラムは本当に気軽に誰でも知ってよかった!と思える。
まさに、目からウロコのフィットネスです。

◆シルバー世代の方へ~ぜひ「八千代マジック」を体感ください!
※以下は主なメニューです。この他にもリクエストに応じアレンジします。

■主な対象:50代以上の方

(A)いきいきフィットネス ※日常生活に無理を感じている方々に、特におすすめ

(目的) 加齢に伴う体力や筋力の低下を予防し、日常生活に適応していく為の身体を作ります。
     鍛えるのではなく、今日できることを明日も出来る体力と機能の安定を目指します。
     肩こり、腰痛、膝痛の緩和、脚力の強化、転倒予防、正しい姿勢の習得
       
「主な構成」  ストレッチ + 有酸素運動 + 筋力強化
      音楽・・歩行スピードを基に心臓に負担の掛からない速さで
      動作・・簡単で真似をしやすく関節に負担の掛からない動きで

(B)すわってフィットネス ※足腰に不安がある方向け

(目的)膝や腰に不安のある方や体力に自身のない方のためのプログラム。
    立位では不安定で運動を充分に行えない方でも支障なく日常生活が送れるよう、
    体力や筋力を低下させないための運動を目指す。
    握力(蓋を開ける、蛇口を閉める、雑巾を絞る)の強化、深く大きな呼吸をするための
    呼吸筋の強化。

「主な構成」   自然な運動 + 筋力強化
      音楽・・日常の動作スピードで
      動作・・簡単で真似をしやすく腰への負担を考慮した動き

◆親子で楽しく運動しよう!~労組・イベント向け~

(C)親子ビクス
※難しいと言われるエアロビクスの振付を、親子で無理なく楽しめる親子向けプログラム。

最近の子供達は外で遊ぶという環境に乏しく、運動を面白がらない子供や運動が苦手な子供が増えています。
"親子でエアロビクス"は運動機能発達をサポートする親子で楽しめるエアロビクスです。
音楽と共に自然に体を動かす楽しさがあり、全身でリズムをとりながら運動をすることで、基礎体力の向上を図ることが出来ます。
また気力、仲間意識、自己表現、豊かな想像性を育てると共に、親子で行う事によりコミュニケーションやスキンシップを取れる良い機会になります。
子供にも楽しく出来るエアロビクスは、運動への興味も沸き苦手な体育が好きになったと評判です。

(D)労働組合、公共団体様向けオリジナルプログラムを提供!
※主催者の要望に応じたオリジナルエアロビクスプログラムを提供します。

フィットネス界では有名な「八千代マジック」と呼ばれる、エアロビクスの経験のない方、運動嫌いな方でも簡単に楽しく出来てしまうプログラム。
運動不足を解消するためのアイデア運動や時間のない方でも手軽に出来る運動を提案、気軽にご自身で出来る健康管理プログラムなども人気です。
※事前に主催者様とご相談の上、構成いたします。

(E)ファットバーニング ※女性対象のフイットネスプログラム

ファットバーニングは、ボディメンテナンスに悩める女性のための、最もポピュラーなプログラムです。
減量とスタイル作りをメインに考えられた内容は、理想的なボディをつくる大変魅力的なプログラムです。
運動はシンプルなのに驚くほど簡単に出来、新しい自分に出会えるチャンスプログラムです。

【講演実績】

・国分寺市主催 "老後のライフワークにフィットネス"
・八王子市教育委員会主催 "体に優しいフィットネス"
・小平市主催 "快眠のための体操"
・日本テレビ文化センター横浜 "フィットネスフォーラム横浜"
・ミズノ株式会社 "AEROBILTUKU HOT LINE"
・(株)ゴールドウィン "フィットネスセッション"
・(財)東京都教育文化財団主催 "高齢者健康体操の手がかり"
・富山県教育委員会主催 "体力づくり運動"
・富山県教育委員会主催 "県民スポーツ大学校"
・電脳 株式会社主催 "高齢者に必要な量と質"
・朝霞市主催 "高齢者の心身の健康"
・資生堂サクセスフルエイジング講座トークショー
・健康長寿大作戦様主催「素敵に歳を重ねるためのセミナー」  他多数

【メディア実績】

(テレビ)

NHK「おはよう日本 三矢八千代のいきいきエアロビクス」(1993年)
NHK趣味百科「エアロビクスを楽しむ」(1994年)
テレビ番組「ビーチエアロビクスinサイパン」
日本テレビ「とんねるずの生でダラダラいかせて・エアロビクスに挑戦」(1998年)
静岡テレビ「三矢八千代のいきいきエアロビクス」
CS放送スポーツ専門チャンネルスポーツ・アイESPN 「Fitness」 他多数

(雑誌)

anan・VIVI・MORE・JUNON・マフィン・NONNO・FINE ・JJ・FYTTE
MARISOL・Fitness Journal(連載特集)・HEALTHNETWORK・ J’sサッカー 他多数

(DVD・著書)

DVD「高齢者に贈る!三矢八千代のホームフィットネス1.2」
書籍「ジンガ・トレーニング」(サッカートレーニング本)
「ブラジル流ステップジンガ・トレーニング」
DVD「“究極のサッカートレーニング”サッカービクス0.1」
書籍「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」(ルックナゥ社)

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